ТОП 5 ошибок новичков на личном опыте.(видео)

Когда я начал заниматься баскетболом, мне не удалось попасть в команду спортивной баскетбольной школы так как мне было уже 14. О том как правильно тренироваться и повышать свои атлетические возможности мне приходилось узнавать от друзей и таких же как я самоучек. До 20 лет я допустил много ошибок, которые привели к различным травмам.

Я тренировался и играл в несоответсвующей обуви и в итоге получил плоскостопие и его побочные действия.

ТОП 5 ошибок новичков на личном опыте

Тренировался с травмами и не пытался найти оптимальные упражнения и нагрузки для своего организма и следовал том, что говорили знакомые и писали в интернете.

ТОП 5 ошибок новичков на личном опыте

Никакого тренировочного плана, все довольно просто — «Услышал, прочитал и пошел тренироваться», днями и ночами на пролет истощая ресурсы своего тела и в итоге получал перетренированность, переутомление, травмы и неизбежно приходилось делать большие перерывы.

ТОП 5 ошибок новичков на личном опыте

В новом видео я выделил «ТОП 5 ошибок» и рассказал о своем опыте более подробно.


ТОП 5 — Ошибки новичков

Баскетбол СитиЛюбите баскетбол, подписывайтесь на ютуб канал Баскетбол Сити, там выходят интересные видео и блоги, а также мы есть в Инстаграм и на Фейсбук.