Летний сезон 2019, тренировка данков и мощный ВЛОГ

Пришло время для большого летнего блога 2019. В этом сезоне я решаю немного изменить подход к тренировкам вертикального прыжка. Главная цель — улучшить технику выполнения бросков сверху и улучшить координацию движений, то чего не хватало в прошлом сезоне. Для начала необходимо было пересмотреть подход к подготовке во время челленджа «Забить сверху через 60 дней» и провести работу над ошибками

Летний сезон 2019, тренировка данков и мощный ВЛОГ - BC LIVE 16

Основная часть прыжковых тренировок проводилась на площадке с низкими кольцами, как раз то что нужно в моем случае, чтобы не перегружать тело и не получить травму. Для этого подошла площадка 31 школы.

Летний сезон 2019, тренировка данков и мощный ВЛОГ - BC LIVE 16

По этому важно было начать с простейшего: кольцо 2,85, базовые данки одной рукой и, перерывы при недостаточном отдыхе и отсутствии сил для качественной тренировки.

Летний сезон 2019, тренировка данков и мощный ВЛОГ - BC LIVE 16

В этом сезоне моя цель в данках — это 360, двумя руками с наброса и мельница. Для того, чтобы реализовать эти цели мне потребовалось много работать над собой, совмещая мой беспощадный график с постоянными недосыпами.

Летний сезон 2019, тренировка данков и мощный ВЛОГ - BC LIVE 16

Что из всего этого вышло? Смотри в очередном видео блоге — BC LIVE 16.


Видеоблог летнего сезона 2019, тренировка данков, USL 3×3. 

Баскетбол СитиЛюбите баскетбол, подписывайтесь на ютуб канал Баскетбол Сити, там выходят интересные видео и блоги, а также мы есть в Инстаграм и на Фейсбук.