Слэм-данк, или Бросок сверху

Одним из самых зрелищных элементов в баскетболе и стритболе является «Бросок сверху». Многие игроки готовы годами развивать и совершенствовать свои атлетические способности, чтобы стать хорошим данкером. В наше время мало людей, кто не слышал и не знает, что такое «Слэм-данк».

Jordan-Dunk

Слэм-данк или Бросок сверху (Slam Dank) — это разновидность броска одной или двумя руками сверху в кольцо, во время выполнения вертикального прыжка.

По типу прыжка броски сверху делятся на:
с двойного шага(толчок 1-й ногой)
с напрыжки (толчок 2-я ногами)

Разновидность «данков» сегодня исчисляется сотнями, каждый спортсмен придумывает новые варианты одного и того же броска. Наиболее популярные данки:
обычный данк(одной, двумя руками),
томагавк(одной, двумя руками),
— бросок сверху с оборотом на 180,360,540,720 градусов,
мельница(одной, двумя руками),
под ногой,Carter-Dunk
под ногами,
за спиной,
даблпамп,
алей-уп,
со штрафной линии и другие.

По сложности броски бывают:
Простые:
— обычный данк одной рукой,
— тамагавк одной рукой и т.д.
В игровой ситуации выполнение данка через защитника может иметь более высокую сложность.

Средней сложности :
— спиной к кольцу,
— данк с оборотом на 180 градусов и т.д.

air-up-there-Dunk

Сложные
— под ногой,
броски, могут состоять из комбинации движений:
— мельница одной рукой + оборот на 360 градусов,
— под ногой + оборот на 180 градусов,
— со штрафной + тамагавк одной рукой,
— алей-уп + за спиной и т.д.

 

Данки повышенной сложности.
Для Carter-Dunk2выполнения могут использоваться вспомогательные элементы: машина, люди, стол, лестница. Например:
— мельница через 1,2,3 и более человек,
— между ног через машину,
— алей-уп + мельница через преграду и т.д.

Основным толчком в развитии, послужили конкурсы по броскам сверху на матчах всех звезд НБА — это Dr.J, Michel Jordan, Vince Carter, Gerald Green, Spud Webb, Dominik Wilkins и многие другие, стритбольные команды «AND 1» — это The Air Up There, Helikopter, Spyda другие, а так же движением данкеров TFB, таких как TDub, Kenny-Dobbs, Jordan Kilganon,Y.Hollywood.




   В Украине тоже есть данкеры высокого уровня — это Дмитрий «Smoove», Илья «Кроха».

     smoove-Dunk   kroha-Dunk

Сейчас доступно большое количество программ, систем, видео уроков и книг по увеличению вертикального прыжка и развитию атлетизма. Что бы стать хорошим атлетом(данкером), достаточно иметь желание, здоровье и целеустремленность.

«Сбалансированное питание, отдых и качественные
тренировки помогли многим и помогут тебе стать
лучше».

В завершении предлагаем посмотреть ролик —
«100 отличных данков»

     


Баскетбол City —Начни двигаться к цели сегодня и может быть именно ты станешь примером для подрастающего поколения.